Sophro & Nature


Notre mode de vie moderne nous éloigne parfois de la nature et nous impose un rythme rapide. Je suis intiment persuadée que la reconnexion avec la nature est bénéfique pour l’équilibre intérieur de chacun. Je trouve tout particulièrement que la forêt est un milieu très propice au ressourcement. C’est pourquoi, c’est avec grand plaisir et grande conviction, que je peux aussi proposer des séances de sophrologie en extérieur, dans un coin de nature.

Désormais formée comme Guide de bain de forêt, je peux vous proposer des séances en forêt en complément de mon approche de sophrologie, en individuel ou en petit groupe pour 2h ou sur la 1/2 journée ou la journée complète. Un bain de forêt consiste à s’immerger lentement et en grande partie du temps en silence dans la forêt pour vivre une (re)connexion à cet environnement de nature si particulier et à expérimenter diverses invitations de relations aux arbres proposées par le guide. Une séance apporte apaisement et est une porte d’entrée vers une meilleure relation à soi, à la nature, aux autres et à la vie.



S'ancrer
se ressourcer


Éveiller
tous ses sens
vivre en pleine
conscience



Prendre
de la hauteur,
du recul face

aux événements

de la vie,
lâcher-prise