Mon parcours
 

J’ai découvert et commencé à pratiquer personnellement la sophrologie et la méditation il y a une quinzaine d’années pour m’aider après l’épreuve la plus difficile de ma vie. Après un cheminement personnel, j’ai décidé d’en faire bénéficier les autres et de partager la pratique de ces 2 méthodes complètes et efficaces. Pour cela, tout en exerçant ma 1ère activité, je me suis formée pendant 2 ans à l’ISSO de Toulouse pour devenir sophrologue. J’ai ensuite créé mon auto-entreprise de sophrologue en 2019 pour une activité complémentaire. Je consulte en individuel au cabinet paramédical de Meauzac et j’interviens dans diverses structures en groupe. Récemment, j’ai décidé de me consacrer entièrement à l’accompagnement et de me former en méditation auprès de la faculté de Sciences (pôle Santé) de Toulouse pour compléter et valider mes compétences. Je suis désormais aussi diplômée d’un Diplôme Universitaire de « Méditation de Pleine Conscience au travail ». Durant toutes ces années, je me suis également formée de manière plus autodidacte, en bases de psychologie, CNV (communication non violente) et énergétique. Je pratique toujours régulièrement la sophrologie et la méditation pour entretenir mon mieux-Etre et développer ma conscience afin de vous accompagner de la manière la plus juste possible. Avant de me consacrer uniquement à l’accompagnement des autres, j’ai été pendant 23 ans enseignante dans le secondaire comme professeure de SVT, je connais donc tout particulièrement les problématiques d’apprentissages et de stress des enseignants et des élèves.

Ma philosophie

Selon moi, prendre soin de Soi ce n’est pas s’occuper que de soi mais c’est apprendre à mieux vivre sa relation à Soi pour plus de compréhension, d’acceptation et de paix intérieure afin d’améliorer sa relation aux autres et au Monde. Cela implique prendre autant soin de son corps que de son esprit car le tout est uni.

La Vie nous offre un champ d’expériences qui nous permet d’évoluer vers la meilleure version de nous-même, la version authentique et d’appréhender une meilleure relation au Monde. Stéphanie

Mes domaines d'actions

En collectif

Sur demande, je propose mes interventions dans tous types de structures privées ou associatives. (Structure bien-être, milieu scolaire , sportif , entreprise)

Avec mes nouvelles formations, je propose aussi des séances de Méditation de Pleine Conscience et des bains de forêt en groupe (10 max)

En individuel

Par la sophrologie et la Méditation de Pleine Conscience je peux vous accompagner pour apprendre à vivre plus sereinement votre quotidien, à lâcher prise, à avoir un sommeil récupérateur ou à améliorer vos capacités pour atteindre un objectif précis (ex : préparation d’examens, de compétitions sportives...).

Mes formations

Sophrologue certifiée, formée pendant 2 ans à l’Institut de Sophrologie du Sud Ouest (ISSO) de Toulouse, école affiliée à la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS). Formation universitaire à la faculté de Sciences de Toulouse pour un diplôme universitaire (D.U) de Méditation de Pleine Conscience au travail pendant l'année universitaire 2024-2025. Pendant ma formation, j’ai reçu un complément de formation sur l’approche centrée sur la personne qui me permet de proposer à chacun d’entre vous un accompagnement personnalisé, basé sur une écoute active et bienveillante, et j’ai participé aux modules de spécialités suivants : sophrologie chez les enfants et adolescents, sophrologie et gestion du stress, sophrologie des personnes âgées et troubles du sommeil, sophrologie en entreprise.